Entdecken Sie die perfekte Balance zwischen Cardio- und Krafttraining, speziell entwickelt für aktive Menschen zwischen 55 und 65 Jahren. Mit professioneller Begleitung zu Ihrer besten Form.
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Unser Trainingskonzept basiert auf jahrelanger Erfahrung in der Betreuung aktiver Menschen im besten Alter. Wir kombinieren effektive Cardio-Einheiten mit gezieltem Kraftaufbau, perfekt abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele und Voraussetzungen.
Mit unserem erfahrenen Trainerteam entwickeln Sie eine neue Perspektive auf Fitness und Bewegung. Jede Übung wird sorgfältig ausgewählt und an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität.
Unser Cardio-Programm verbindet moderate Ausdauereinheiten mit intensiveren Intervallen. Die Übungen werden präzise auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt. Durch regelmäßiges Training steigern Sie Ihre Ausdauer und Belastbarkeit spürbar und nachhaltig.
Mit unserem gezielten Krafttraining stärken Sie Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Koordination. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Ihre Beweglichkeit zu fördern und Ihre Alltagsaktivitäten zu unterstützen.
"Das Training hat meine Erwartungen übertroffen. Die professionelle Betreuung und die individuell angepassten Übungen haben mir geholfen, meine Fitness deutlich zu verbessern. Besonders die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining macht jede Einheit abwechslungsreich."
"Seit ich hier trainiere, fühle ich mich energiegeladener und beweglicher. Die Trainer verstehen es perfekt, uns zu motivieren und dabei nie zu überfordern. Das Training macht richtig Spaß und die Erfolge sind deutlich spürbar."
"Die ausgewogene Mischung aus Cardio und Kraft hat mir eine ganz neue Perspektive auf Fitness gegeben. Die Übungen sind effektiv und gleichzeitig schonend. Das Trainerteam geht professionell auf individuelle Bedürfnisse ein."
Zweimal wöchentlich Training in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung. Inklusive persönlicher Trainingsplanung und regelmäßiger Fortschrittskontrolle. Ideal für den Einstieg in ein aktives Trainingsprogramm.
Jetzt startenDreimal wöchentlich Training mit erweiterter Betreuung und flexiblen Trainingszeiten. Zusätzliche Einzel-Coachings und spezielle Technik-Workshops. Perfekt für ambitionierte Trainierende mit klaren Zielen.
Mehr erfahrenBeim ersten Termin führen wir ein ausführliches Gespräch über Ihre Ziele und Erwartungen. Anschließend erstellen wir gemeinsam einen individuellen Trainingsplan, der optimal auf Sie abgestimmt ist. Die erste Trainingseinheit dient dem Kennenlernen der Übungen und der Anpassung an Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Der genaue Umfang wird individuell festgelegt und kann je nach Ihren Zielen und Ihrer verfügbaren Zeit angepasst werden. Wichtig ist die Regelmäßigkeit des Trainings und ausreichende Regenerationsphasen.
Nach der Anmeldung vereinbaren wir einen Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch. Dabei besprechen wir Ihre Ziele, erstellen einen individuellen Trainingsplan und führen Sie in die Übungen ein. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie Schritt für Schritt und passen das Training kontinuierlich an Ihre Fortschritte an.
Eine typische Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Diese Zeit teilt sich auf in Aufwärmphase, Haupttraining mit Cardio- und Kraftelementen sowie eine Entspannungsphase am Ende. Die Intensität wird dabei individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnesslevel angepasst.
Wir bieten Trainingszeiten von Montag bis Samstag an. Die genauen Zeiten können Sie flexibel mit Ihrem Trainer abstimmen. Termine können bis 24 Stunden vorher verschoben werden. Unser Ziel ist es, das Training optimal in Ihren Alltag zu integrieren.
Bringen Sie bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mit. Wasser und alle notwendigen Trainingsgeräte stellen wir zur Verfügung. Für Ihre persönlichen Gegenstände stehen abschließbare Spinde bereit.
